失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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2 L5 K! \ H: Z4 x9 ~2 C8 @tvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
% m* C3 c% i% v( c; `不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。. d1 U) B3 a$ V4 c6 Y
7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 Z' R. }) `
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
9 o7 h! p9 u' i: P公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% u# n' c8 \" a$ N, X
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3 [' h1 |5 t7 s) u6 L% n1 V& htvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z8 c8 C' B# B/ w; K. c; u" m
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: |& |4 }( V9 [% W) v: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 {# k$ @, `( o) [' o# b1 J
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9 H- {9 Z5 m8 P, K/ K A5 ^) Ywww2.tvboxnow.com5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇; C h9 V% Z% I5 {+ |
& D" s% A- K6 L& x公仔箱論壇2 Z, U* ~3 N6 S# j- o
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇1 y: B; s" z0 A
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5 @8 _% E5 d0 _% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 s9 g, W3 g g+ Stvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
( j) _5 C" H4 G公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇. K$ e! w+ b: m. V5 K
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
/ C- W) o3 ^6 F8 A% B+ F$ ]tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞# \1 A8 w0 Y- k1 _
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb9 x! Z, E( z" y+ F
方法：! H5 k, y$ `" P- `0 y9 |* I2 P
& d$ Z. H) q- V |1 ?+ N1 \1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
, Z F, \' v4 J: I# Z! w公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F& d% E4 n( v) ?+ ~. y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。3 ?' F$ e2 [. {
經期期間或心臟病患者不宜按穴
; v& B0 g( R' U5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。% U0 [4 L5 S* s- ?% l
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+ D: N5 l5 g* J: M( K% `$ j/ k3 Kwww2.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：
1 l9 V2 t6 \* B- H) ltvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
, p6 c9 |: P* s# ^; h# H- {% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ s2 W$ h c9 `3 }. h2 ?
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇# w1 _. |* ^% `3 R+ b2 ^! x# u1 G6 l
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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* y% m/ ^ E. m% l F" ?- d1 C5 n* \以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女www2.tvboxnow.com0 ^. @0 C* I7 A6 i5 L% i) j
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1 G1 K8 H4 ~. Q7 R6 T& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇4 G/ N* S" v% u6 D$ x
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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