失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇- I1 }6 x* Q' e
8 \$ I# Z' L( D% J2 s1 `' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
, j- J0 L) c; F9 itvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z2 u" [! M7 }# i/ `: Z9 D
7個頭部穴位www2.tvboxnow.com- N M8 P6 ]0 Z8 A3 q" B E- `
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
" p. e+ L. d+ R8 o2 c公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb" z C5 S6 g8 R4 N' S- K0 j
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇$ b, B8 R1 f2 D/ I& w
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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* U4 Z" d* C* u) x D& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀" |# K. i9 d6 U0 v8 E
早上按功效更顯著# S3 d5 r6 r9 @6 Y
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" C7 C' h. t' A3 ~
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。www2.tvboxnow.com# M$ E0 p1 N9 e
經常梳頭助消除疲勞
; F. R, _2 J, t8 r Z# f, g6 Z公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。4 G7 h$ q7 p9 k, Q
方法：www2.tvboxnow.com: Z# [& A) g9 c$ g( J
! w7 f0 B7 Y# _- {7 ~6 y+ @ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb9 y* C1 k6 w( ]' H5 t! a5 {
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
0 n) c* u2 J/ k# r頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb o% @3 Q. q% z+ ~" [
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
* |) F! S* j/ ]1 g) w8 l3 w; B+ Q6 Ztvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴 n M2 B: z# r: M1 ]/ _( ^
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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2 c; ^& x: i% v) y0 Pwww2.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：
( A& g7 Z. k% t4 k) b1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇' r: e* l+ r9 U6 _; l. k
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, M- N- W0 ]3 N* S頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇- z# y6 t8 M, I4 I2 u1 _! c- {
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; W( @ S4 _1 m3 Q, S若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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$ Q- q! J' h$ U0 t7 l# y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士公仔箱論壇/ {# U: U# x3 q: H/ q. V: W
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9 q: L9 K* j3 X5 ^# \. Ytvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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, @: Z3 g2 _- G0 ewww2.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女www2.tvboxnow.com, {- R1 y+ }) X4 I8 W
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! W5 N) g, y; B/ a9 K/ ?公仔箱論壇4 c+ H) K6 g, `6 J, I. q6 S. F
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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