現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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: ^& ]' A9 Y- W# \補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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4 `- o, H9 }" j$ m3 h; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o3 k) h. b4 T& n* t/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 A" Q" P' Y; B& D* H/ O/ }1 Z
' `9 R/ b* P2 L6 O6 a, y0 L4 ]紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。, N- H" _! O! y- [
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% w& d- s' z) {# I" ]$ Ltvb now,tvbnow,bttvb挑選：
" n; g7 q! G2 }* v3 W3 M$ y- Owww2.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：公仔箱論壇5 G! l9 G* J2 F9 b, Y9 _
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
4 p$ p' ^$ G# q. m6 L) ~% [（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。www2.tvboxnow.com/ w2 }% b8 F" f. ]8 i; E7 @
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用. @* T9 h! j$ t {+ }% D' V
. U! x- N7 J$ z! t5 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% x6 M y. x8 H7 B
2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 www2.tvboxnow.com' O3 A0 x. N6 X2 h# ?+ M
" @# P5 Y* `) @挑選：
% ~( C1 m6 {9 j) y公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb+ `! N" `& a% A* I
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做法：
' N( Y7 e: l+ U（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ u* s- `" J* A* ?- w
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。www2.tvboxnow.com6 o+ P8 d5 p4 I5 d7 c
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 q& U1 k/ g* o) d
! \, o6 r) K: b1 P4 A1 awww2.tvboxnow.com具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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( W. F0 r% f) X' ]6 g8 b挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ Y* U8 Q- w7 Q
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：- z, l0 d8 t1 M; H3 l( P o3 Y
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
1 q. Q% O6 G; L5 K3 Qtvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。' J% x# N( ]! W+ C
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4. 參鬚桂圓茶3 J$ \+ e6 e: B( v! l& J) m) Q* }
1 C: S) H; _4 d2 R% L非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。www2.tvboxnow.com7 C7 F4 q/ G; P( a& v- S
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8 g4 K: V+ K! w: s- ^tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
/ k4 K$ V4 j, d% `( t0 K$ E8 Y桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇/ c9 ^3 U5 G$ Z' H6 s- s2 B3 u0 T
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做法：公仔箱論壇2 R7 E& r. o* B) h# }; ?4 o5 s
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& g- \ Q0 ^2 P: k3 a- f; u! L（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ h; o5 r( X
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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( _; U- J% i, H* T; Cwww2.tvboxnow.com5. 雪梨南瓜水
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% G3 g" p5 y1 P. ]5 u u# Z! k南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。; H# w D6 X! @+ z6 h+ `* {
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挑選：
0 z" Y- s1 ?( c: y% O# i1 j7 r公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：公仔箱論壇. J. O9 Y5 q6 B& J
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。www2.tvboxnow.com M( r& Y1 m( p5 L: a
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
; Y) U! I3 G- Y: T. b1 ?$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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9 a9 `0 U& R/ C% H4 O) [, N H) \1 Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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4 h6 [% X" d- P( K, T& t適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
) w" v7 A" o! t9 M( G% f1 m, E2 t. ^. E. [, G4 c S6 C
. J* V; U5 Y9 r) @# P/ F公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 S: V5 s2 ~5 W
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.4 Y4 E0 G' _2 L- M1 q2 m
5 M2 x) R8 q. C$ n5 Qwww2.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb! B% |( Z9 `1 O/ }. p/ h
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
: y* d( d9 N4 \$ g2 j# u2 ~( `; y% i% W（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
6 K+ p, `$ V* N（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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