材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" U0 I! L* u' N t* z
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許2 ?5 K$ v2 F+ q. ]2 x! o" U6 y
+ a: k& @ m1 r' btvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J# _7 x' e, F5 H$ O
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇4 W2 Q" {8 h' {. d
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。& M4 M" f' R1 r7 L) \8 e
3 a7 e7 U, d9 O. m公仔箱論壇營養小貼士2 z8 n2 Z6 I3 |3 W; p" Y* e
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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