[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb% F% f. D/ R$ W$ g) o' k( P
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W" y( W! K3 K( V7 g" P7 ]
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。% {! t) n  C. w. M
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb5 }' B* w* c, i8 h: D3 @* U

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，8 y# F# q' r* R, Q7 H. M7 B0 V* W
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，www2.tvboxnow.com5 U! _! S1 c9 A% j
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇( X; R1 M/ z" ?- w
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。  }- Q0 D2 e+ f1 f: z  x: H  B- T- R


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www2.tvboxnow.com+ C/ \, j- s4 u! \2 H& r# g% `9 ?) H
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇# z+ f/ ~" I* W6 w/ _+ k, e


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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb* x4 H" b6 V4 J# [& @

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，& j0 M9 B. X: L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，$ J. p/ G2 X* o' ~0 D- E, @
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇5 s: R* V$ i+ z' t+ s
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb3 j5 |5 H- X" D: c
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb& T! s3 N4 K5 m; J: `6 M5 B
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇2 x- ]; m9 {; W# N
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子公仔箱論壇; s5 ^3 D- r5 E& [1 v+ i( c8 C
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。3 D& w( k" {  i
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www2.tvboxnow.com4 v9 P, H8 @/ w5 x3 b
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o+ Z( `" Z4 }: i3 M
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www2.tvboxnow.com) J' [% S7 A8 ?. [/ E

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 ! E" n9 Y& ]+ ^) Z. [7 }& z! N

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 [# S: s' b, ]
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B8 I! v( f3 n! B
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( F* X4 b2 L! E4 b/ Y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，; {$ z7 p8 u, I
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；www2.tvboxnow.com/ B" r" D: s# z0 k( |6 g
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，www2.tvboxnow.com& E& d: L, f0 k! A  ]6 _
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ W( E2 o2 ^1 O+ q9 F
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。4 P' X6 `4 o7 ^( S6 j
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。. r+ v7 M" @) q& f' ~


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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( \; r/ I2 P& S( E% r+ |
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb: ?0 t+ T* _2 \' V# ~
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇1 ]9 S1 Z; B: {/ i& ]" c2 D. p' ^
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb, {+ T" \) X/ l7 b$ t% F/ i

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 % i& @* n  J, @; f) u) S& M

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www2.tvboxnow.com* W, k% z8 V4 K# P; B- B0 S) u
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、www2.tvboxnow.com# a4 u3 {1 \0 ~7 t! H4 z: [  I* }) Z$ R
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。www2.tvboxnow.com' G  i/ g" _( Y- C' G% y  h( P; [
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，9 K/ c  z$ r' I
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇. f& v% h4 F4 C
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，% ^2 l' A8 [! I5 I& Y$ E
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。9 U1 z- r7 P9 }, ]# l3 X  t
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www2.tvboxnow.com- Z+ |' B5 R$ Z6 B- }2 I3 `9 Q
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r8 i1 G8 X4 j* t+ B4 R


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18.賭博 www2.tvboxnow.com/ I7 P+ I" E6 p" \) Y/ M6 P9 \& [/ ]& m
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇& d& X, D1 H! j# o( F
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 / s( L8 D7 b5 ?( P8 X( D, M0 G" B' b
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，www2.tvboxnow.com  `" w: x% j3 _* ^
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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