失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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! U, f5 x6 a4 p4 p公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 R2 d/ {$ e) H8 x
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
9 A+ x: _8 |9 t5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
" H0 w" b' j) Q7 G! I' N cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
3 o* t) \( R" c1 y% m0 G公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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# }# G4 d2 }9 q- B/ u2 m: x7 T( n% t' d公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等) w; Z' A% W! {+ ]
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6 |( _ ^! m! `www2.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等8 v' E& s% F: [3 V3 q
5 J0 D |4 n7 i4 f) V- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ _3 Q, V) |( v/ ]1 h- L
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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/ V+ s/ p$ P! o! Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R0 A2 Z0 d5 [. |
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb& L6 P3 t- R5 Y. |$ y
早上按功效更顯著公仔箱論壇2 l6 D. x$ y8 B$ B: |% v
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 {( {8 i0 o% R8 R% F& k
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。 F0 X+ n6 m9 T, o9 t( U& M, c
經常梳頭助消除疲勞www2.tvboxnow.com# G* u( ?2 q4 m! `1 n% ^+ [" q
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
% n. P6 |: m$ R+ [# `1 Rtvb now,tvbnow,bttvb方法：5 d+ F: D. [2 [/ s; l. J% U
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
( q& F; X O( ?& O8 ^' Q6 z% h- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: K# `, ~7 J' M0 X8 z; x
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* p y6 \4 a' h8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？* R6 d2 m1 ~8 d5 i
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。- l8 X( Q, {7 x( W2 v3 b* G
經期期間或心臟病患者不宜按穴& V& r1 X9 {! d3 d0 [7 \, x' B6 K& B, f
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com p* j! P5 L+ c! X
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+ P, _* W$ @8 i/ f公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
; u% g# p* h* ] Q8 e; b; {1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb# v3 g1 K" j% d2 ~4 e# L
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8 [0 W/ A% f( R; @6 |) j3 ~& G5 Y公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb! e5 V6 K1 x( h8 Q
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇, j, u! |. p- K9 A1 p/ b( H
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3 `0 |& {/ i9 z8 o3 qwww2.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb) F. a4 @5 c% B
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb) C' X! r0 {1 @2 t
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。www2.tvboxnow.com& ?) I: T" _4 C8 |, j
9 V' n, d% Y& w) |www2.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb3 o, ^1 g9 m3 t" _, \5 w3 }' Y2 x) w
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% M/ p) k# n# b+ Ytvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, t; o; T+ L! s3 ~- I2 p
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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