【五招提高你的自制力】
1 U) G. |0 H6 {# e8 q+ ~4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb- `9 M6 O) V0 t% @+ X1 m, @* B1 n8 g
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" q- |0 _: `9 _8 \tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；www2.tvboxnow.com0 {( Q% k' y, c, X$ f4 N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；: P! w0 f8 @$ c3 ]( i$ z& T- z8 c6 C
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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