失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
& p* c( k2 w& E7 @0 `9 S" _* z6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 L& f# w+ P" F8 |+ n- y
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。! S9 t5 P8 i9 a( S! u
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇' c( R2 @4 A7 t2 J& F- i' Z% c& u
7個頭部穴位# q) k; {; {, T; {( l
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5 m6 D x7 G! m: L3 Y* o4 Y \
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
% X. p2 q: q( G2 o1 R) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: b3 j- n+ b/ u R4 U
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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: J1 ?% {: h& W* }3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) ~3 R: v; y! K' J8 S9 z! B
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! z9 N6 E4 m3 p/ w# W7 [tvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 e% L* @* L; K; Y/ w
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0 h# M# ^0 A, Q8 D) g: {公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇" W% L5 p t+ }' R+ n" l
早上按功效更顯著$ u) B! R! L* B0 z2 a0 Y& g7 [
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
% i) t/ D& ~% V7 I) e' S& u想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
8 f$ B3 m4 w+ w5 X( ]tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
2 s; v, S. S7 O2 Y8 [除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
# P6 J0 V w, w1 v4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) h& g; [7 L. s" S
! v' f. U* K; n# r' d6 jtvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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7 l& P* n) g- X3 p4 z+ r公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
2 K" n* j/ l% ]3 E( l: N頭部按摩也是按穴位嗎？
& e( q0 Q8 k$ _) W0 h4 H坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。www2.tvboxnow.com: v0 p8 \5 I" @$ K3 Z
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N% [3 `8 B x+ t) r& g
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇+ }. K) F4 n. h. V0 h8 m$ S. D8 R
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士& f2 z" c( ~+ d0 [
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9 x# N# i, g; r7 A9 jtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M# G# }" V( A2 s, B" m
; d, n) U& G6 h' S2. 有出血創傷和傷口急性期
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1 x$ O* ]) o, l Q公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。( o! \0 A/ G7 S3 N' o& N
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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& B* J& W, I1 L2 k" Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女# o n% k+ f% `8 d$ `$ M" d& _2 j" I
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" |) b0 c* K1 x/ N正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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