當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。www2.tvboxnow.com: w6 o" p5 @& b! h' r7 K4 [
0 ^9 ~) U4 ~4 `' ? @www2.tvboxnow.com消化不良是什麼？
$ f& e( J# }, Y, @" |9 Jwww2.tvboxnow.com消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
/ N/ k7 I6 y+ ^嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：tvb now,tvbnow,bttvb* F$ d) l$ J+ i% K
2 m G& A1 j- N3 S: B2 J+ z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 大量飲酒。
0 n$ Y( \; z" L" _/ j `0 k G- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇' s9 T6 Q3 B; J# a& Z& o
- 消化道疾病，例如潰瘍。公仔箱論壇7 [* ]1 z# O2 f, M/ M. d( Q: t; K
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？
7 X6 J5 W0 ~7 s$ [6 f" ~) I消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
# l8 t5 K. ]9 M0 l/ T$ c# B0 rwww2.tvboxnow.com- 感覺肚子很飽不適
2 b6 O' } R5 m6 S B9 E+ t: _* ]公仔箱論壇- 打嗝/ d/ R4 Z& g0 l4 j
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
$ T# \- [* d( f' ?$ B& p Q4 P! C1 ^www2.tvboxnow.com- 腹脹（較少見）+ s5 `- F/ P3 X* f* U7 V
- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇' o+ |. A7 W7 F
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! b& K* |1 u5 R6 G9 p有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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" H5 m2 u4 A$ u$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇: g! x- ?" J: }- ?3 C4 Y
s( p6 B* A3 ^* m% c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 R9 p) c! E' a8 d; V* B) r% u O
消化不良的6個原因
# w1 E$ u3 D0 ?www2.tvboxnow.com正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
: ~7 Y! }: v2 l+ E4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
# R& O' P5 O* A( [( n* j) _! ?tvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
5 {% W6 d4 f' L/ H* I5 S& U有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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* }8 m0 M& d: y+ \) n1 V; N' H9 Ywww2.tvboxnow.com- 潰瘍（Ulcers）' Y2 M# M, j* B: }' s# G% t t$ c
- 胃酸倒流（GERD）8 `8 x. ~& _; ~8 g
- 胃癌（Stomach cancer）
* w) {0 _5 A& k4 j. g2 N, S5 K# q! F公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。www2.tvboxnow.com7 j" e8 R+ L" D r5 m% p+ A
- 胃炎（Stomach infections）
8 E* ~% p% i" H2 o0 n6 q" b8 ?- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
( R& B: q2 h: Q8 {- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
& O7 i* d, |4 M, [ A% H* i& awww2.tvboxnow.com- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
1 Y- D- M, G; K/ t4 Z3 t4 X, x- 懷孕www2.tvboxnow.com$ F7 C3 `% e1 f" g2 j: ^( I
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
5 }6 d( v/ d3 p若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
3 Y" ^1 H4 S- X& N) m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o1 h J8 D5 I7 G% ?0 c
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 |) L( J' S7 ?
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）www2.tvboxnow.com. k& L+ Y$ W+ D
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
, @. u9 A; G, [+ Q ltvb now,tvbnow,bttvb- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇' U2 M1 X) c" T. C4 x
- 某些抗生素（Certain antibiotics）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?8 V: \( h7 J
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R( X8 [! i$ z
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4 u. g9 A* D1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法
& F3 v3 s7 V j4 k% Vtvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 [9 k, u7 t
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
: G/ T& ^9 W. U O2 u4 Ztvb now,tvbnow,bttvb- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇 [, \* X2 i) c' u. y# j, x
- 避免吃宵夜( i2 T$ ^- ]1 d6 n3 l" r" ?
-避免吃辛辣的食物5 L$ J X" [ |* E/ H# w4 H/ n
- 戒煙
+ N9 H x- `) s& ]5 t# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免喝酒精飲料
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2 b. R) D) a* `2 z% k; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
9 w. s3 a1 I% ~4招助緩解消化不良
: m" \9 F; U7 o. O% X1 m+ j若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇6 v( x+ N) E+ g8 e+ l
1. 維持理想體重
: M& m0 }. f& H5 @肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
9 Q2 U; [2 x7 ?/ x, u! E2. 少吃刺激性食物. L3 k1 a1 o( m" b$ G
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
8 m# v8 X" C! }- z3. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o9 |: t: C5 L/ h* U
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。+ [2 O/ P- y( x8 _
4. 良好的睡眠習慣
' x* ^! {- V+ Y' h睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇) ?7 v2 k8 V3 T s$ X3 F
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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