睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
% u/ W* H. R+ K. f/ e8 owww2.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb2 `$ i& u0 R& k- |* b0 q' z
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇$ z8 J* A8 n6 z
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇' p, u+ a8 { A% F' b9 b' E6 s# {! L
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引+ l! l2 w6 u1 ~5 |* `
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡2 M# l7 W+ U9 r) x
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
0 t. i9 P# `. K) a' E公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
. Y6 ?# Q) [+ i9 X3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p# ]4 b: p7 w1 ~
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ C4 o% r8 V: d夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb/ z3 S. p8 T! K& w- Z/ g: C- y
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
( ^9 x' ? h4 c5 S9 T/ u- n/ {6 e% ~失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
9 W# Z/ {6 m/ @* m9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
0 ^9 Z; D" k% r4 c; `1 p5 G& f- `公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 B3 m4 A2 ?4 c3 ^# Stvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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