失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。www2.tvboxnow.com3 C N; n# [: k$ ?: ~
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
; n& U/ U/ X" h! ^/ ^7個頭部穴位
: M; O6 q# {4 R' L* _% r公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
% y4 ]8 x$ H1 Z/ C" x/ ?+ }4 Owww2.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛$ Z9 H0 j+ ^# V* J$ V3 N
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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8 x$ O, q- x9 C6 d4 uwww2.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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) H2 @. }( u& k6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等' @" Z& F e, y0 x+ s) p
8 S) ^5 v% t5 q4 l1 h% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 r- T0 J, N0 K' v! j
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) I9 ~& O4 r0 W, y; U* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀www2.tvboxnow.com3 k6 T Q Y2 W9 T9 p
早上按功效更顯著
. `. n* F! z! V# E3 U, B* `* m旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
+ j3 u) s: t% {4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。www2.tvboxnow.com( e/ J/ f% _2 O, E
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 E- \! e4 Z) C2 [* G
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
$ d8 J5 y3 p1 ^2 L. F7 Iwww2.tvboxnow.com方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
% p) f4 J7 Q- k9 U- B. h4 M- Fwww2.tvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J: L2 W, Y2 U0 i2 I# `
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 }1 _7 F: @7 O: ?5 Y* U
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇7 [! [" A8 N7 [
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。 `$ |. @2 H; {& l. u% h3 l! t
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% T3 v* V& u& z. [, }不宜按頭部穴位的人士：
+ W0 c' o% V- Jwww2.tvboxnow.com1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb# l* K" j7 ?7 w3 w: W
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: \( O# U+ A8 N5 u: e8 q頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& R. B. ?% b' p1 Y: N
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2. 有出血創傷和傷口急性期( b) Y+ v+ s8 X/ b5 j
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3 [; H: {$ C _/ Y$ h若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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/ P7 x7 x% l. L7 t" x7 _' d, y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
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! `- Y" ~6 o( D+ @ J# {! s以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。6 |+ j; ?0 s S. Q, w W7 u% n: J
0 y& o1 ^; {" L公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇% A( W: m4 K0 g) x: V) M/ p1 ]
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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