[美食介紹] 芦笋鸡块

colus

tvb now,tvbnow,bttvb  X( W6 ~. G- m" U$ f. \. S; A% C

3 j7 ?" Z1 U$ Y* }2 h4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f7 }, Z6 \: Z( j1 d' R; G( q6 x公仔箱論壇原料：芦笋鸡块公仔箱論壇! h# M# k; N) P! |5 r4 U, K' D
　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。www2.tvboxnow.com0 n3 p: ?7 i7 g4 s% ~/ L$ M3 M3 y! d2 P
　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。
( K# M) z8 t5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 Z1 p1 U' R+ K3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　烹调步骤：- T- O- ^2 w8 v5 x4 s/ D0 D
　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。
5 u2 F) [" w; E　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。www2.tvboxnow.com7 ~8 J1 L8 U- i8 {: }) C5 i: t& E  h
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
' z4 {( W* T5 }3 \6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

kingbw88

thanks for sharing