糖尿病饮食的食品热量该如何计算?
, 描述: 糖尿病饮食的食品热量计算
糖尿病饮食的食品热量计算:以下食品的热量相当于90千卡(相当90千卡的食物为一个食品交换份), 营养值基本相等可以互相交换。公仔箱論壇5 J. Y- e6 u y5 j8 \; R
谷类:大米、小米、高粱米、绿豆25g,馒头35g,生面条30g,马铃薯100g。) s2 V1 f- g6 [0 X' P
蔬菜类:菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g,南瓜350g,胡萝卜200g,毛豆70g。
3 d7 V, w$ ^( k水果类:西瓜500g,苹果、甜橙200g。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* G; Y( t' `2 |
肉类:瘦猪肉、鸡肉50g,虾75g。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) ^, \1 Q( w, J
豆乳类:牛奶160g,豆浆400ml(豆1:水8),脱脂奶粉25g。
2 }: F( q9 @7 R/ o, F/ j1 xtvb now,tvbnow,bttvb油脂类:豆油、菜油9g,花生、核桃、杏仁、葵瓜子(带壳)25g。 |