秋天口干不能只喝水

roy1115

进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。4 h) Q; }& ]6 [2 ~; S; D8 P& `
第一步是饮食调节。tvb now,tvbnow,bttvb# x7 B1 I! W1 E3 F* @
应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
1 \$ ?; c, R5 ]: O" x/ ~公仔箱論壇第二步是生活节奏的调整。
2 W( W+ p& _/ L入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。* N0 _8 V. [1 R$ U! A- [3 j# q, |
第三步是调试情绪。tvb now,tvbnow,bttvb, _8 [* M, h$ M4 Q5 }  D2 m' X
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

kit9750

thankx

kelekele

thanks 。。。