【五招提高你的自制力】
4 J2 b) |/ p& I8 ]/ X" C. \9 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ @( k8 P- B( j5 i
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
F+ h* Z( R8 {, ptvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
* t# J5 l& E& r6 u# ?+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ |5 }5 l% f2 u) c
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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