每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！www2.tvboxnow.com. H! n P; e( L! h6 q \" _
) S! p4 ]$ r) x7 B
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
- B& `5 p0 m" J3 g+ }! |www2.tvboxnow.com
^" ?" H7 d6 {, `9 fwww2.tvboxnow.com; v8 v; I7 r0 | A: Q
公仔箱論壇. F% r1 w, W8 _' H4 m+ E
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」公仔箱論壇' S' v4 o6 g% Q
tvb now,tvbnow,bttvb( E5 L, U$ ] r2 ]8 l* ]; K0 L
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
6 O* |+ @4 c( Stvb now,tvbnow,bttvb
# S0 K$ r* m+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o' a8 V5 G$ p; b1 f% Ltvb now,tvbnow,bttvb正如其名的「殭屍體操」tvb now,tvbnow,bttvb& i" B i/ ]3 `$ |
www2.tvboxnow.com/ D( L# N. K) g
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。/ L' O, U% A. V$ ~0 |& R
b, a0 o# z' v7 `* C$ Swww2.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N0 G3 u8 f d$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; `' E( N* D
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, l' q7 H! A& A- l( M
; Z- ]; m0 ]6 j, z9 |' S
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！. [6 i) U; q/ X- A4 z! e
|
發表於 2020-8-8 06:29 AM
| 