天氣清涼時,一般人在沐浴時都喜歡使用熱水,暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過,進行冷水浴可能對身心更有益處呢? 0 K4 ^( K1 E' f
9 F5 D# m ]) I% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o% u& s, X$ j5 z
# W- c0 r x; [6 k# Z: x) Ewww2.tvboxnow.com當皮膚接觸到冷水時,便會立刻產生反射作用,使皮下血管收縮,防止體內的熱量消散,以保持體溫。經常淋冷水浴,可以鍛鍊身體防寒的功能,令血管反應敏捷。
) {- c$ u; k% L8 d公仔箱論壇6 M0 n7 x- Z' p
公仔箱論壇( y/ A V9 G( F" }+ `3 v
另外,當皮膚長時間接觸冷水後,身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後,會出現舒張情況,於是,大量血液便會從體內流向身體表面,使皮膚泛起微紅,全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後,都會有一種溫暖舒暢的感受。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 f3 v, U) M+ P) y- e
; w8 s" o/ }1 Q8 I6 E( O1 ^- F1 M l. p
: Y+ T3 j& A3 V x# I* d0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用,提高它的興奮程度和警覺性,故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落,令人精神為之一振,對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
! [7 ?4 c8 s" \& @公仔箱論壇
, U b: y' P3 Y* ?8 M
% M4 J1 ~7 }) q6 ?1 j+ v2 u# M/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說冷水浴有益身心,但要恆常地進行冷水浴,必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理,以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。www2.tvboxnow.com- `* h$ ?8 a" z: K: r- m+ Y, \* M
R- {! `) u/ {, k% Z z; owww2.tvboxnow.com
+ b# |! E j, a6 C; s+ Mtvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項
* t9 X" F7 i/ I0 h% I0 q要注意如果冷水浴後,皮膚或口唇出現紫藍,就表示水溫太凍,或時間太長;而血壓和心臟有問題者,在進行冷水浴時也要份外小心。 |