人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， www2.tvboxnow.com8 t9 I- | w6 Z
也是科學養生的重要內容。
, g8 h. j) I" h0 n% f' _但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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& v. u2 \6 e7 ?$ p$ i I1 L公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
; d' K. }: |4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' U8 T9 S6 s! ]. e2 s. r
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 . \* Y: [4 P/ W k; l
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* K: m ]# z4 A2 f8 Ctvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
5 ?' d" Y1 U0 m2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @+ n' m* G% ~2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
* p7 D- n& M; K3 ~一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb0 m! y1 P, F% W# A# q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com, Z/ c. T1 T" V/ ~
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇" o: S- w& j, J" z; r+ h7 |0 w
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w% X4 T+ L L) {* p5 @
# Q! @: Y4 x& s7 L2 @$ `公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
0 B6 C1 |. v+ U5 E9 V9 @" N) ^美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
p8 e% u7 J3 |7 Wwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 u$ A+ v! Y+ k( b$ U- y罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 G: i$ d2 z) dtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ u9 K" ^0 \" `4 r& e
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4 帶「機」睡覺。
7 ~5 I9 ]6 ~8 cwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ G3 j9 U) A2 N7 f/ \+ E/ gtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) ]6 T, e9 p. L/ a" [; Atvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
- l% b6 c- l4 _公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
& m0 J Q+ \! T1 V# r1 Rwww2.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F4 P$ L' \5 w5 h3 i f
雖然釋放量極微， 但不可不防。 www2.tvboxnow.com, e, } n, j1 o$ M
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5 帶「妝」睡覺。
5 o4 C: w2 ]7 C# Y6 k9 O6 I- I公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
% {. T8 H1 T% a& B公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 @ q2 n8 q% J造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www2.tvboxnow.com- ~6 I% L: K5 ^$ H. i6 b
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ |; F) c R
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& a. l3 |8 S; Atvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 K+ j* Z7 @9 S
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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