1.起床先疊被
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+ ^/ S' ]. Y2 l: i, m/ V( S公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。www2.tvboxnow.com3 R$ G' @8 y4 ^2 ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
& \! y4 m8 y( E5 n9 s使被子不同程度地受潮。
; O6 ^) V- C8 V5 [' z' K |0 x) qtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; ?2 ^/ e4 t# C( y: L# Wwww2.tvboxnow.com從汗液中蒸發的化學物質有151種。
' A! e h9 U) F! \2 d) E公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，1 F* w7 T' ?; S1 X1 }) Y& ?4 Y+ {
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
1 |1 K1 B# ?& T0 x; @- ?* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com ]! N! u4 ]4 |3 D1 m0 ]
. ?3 h1 V, U7 b& g; G# D! u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: P& q/ m0 \1 O. p5 O" ~
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2.不吃早餐 3 ~2 U: g& A$ ^! u% ?4 s" {: A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
q6 W7 o6 _. E9 E3 g公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，+ X1 x- D$ o! _8 C; D5 {% F" J% E' k
並會產生胰、膽結石。
$ G+ p9 a/ H. j7 N% jwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 c5 `( L, ~: t" N n; j0 G
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' C* t9 B1 d4 `& Iwww2.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶
% v- U& o0 F$ I& O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?' Y) G! g7 ]# e; ]9 D! Z7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
8 p7 v9 m" T/ q7 a/ g& Y1 U* a" ptvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb) P y% p$ G0 U t
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，! }. l6 v2 v1 M. C& i
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4 g3 Z. ~2 T4 j) Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 Q4 g! B# o% C6 l
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4.飯後即睡 公仔箱論壇, Q q8 d; i( W* i
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www2.tvboxnow.com; g( V6 [( |# }6 c& ]/ h
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇4 m# E i- W) m4 Y2 Q# X- }: ^( z
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: a0 b5 L0 ^% O
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
D& k, f/ T1 T! K) e這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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& k! j% M) e- `; s* W7 P3 x7 r3 q8 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 x) @. Y) \, a" n1 o8 d* k3 B
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5.飽食 www2.tvboxnow.com; W8 s! q/ G% y1 l
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
8 O) h/ G$ ]& z6 h1 J注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* h- p: b; f J4 x3 L3 w
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb/ M7 o: K$ r) N0 k2 d4 q; R" G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' C: |! f% [1 o公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
7 p: N9 [0 a7 ? v在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。* R, f! x# a& L1 l1 P. L
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
' y. Y7 M9 Z; q$ c' C; ]影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 C) |% s0 M+ v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
1 E% r% K! L. k* @+ G' l使人未老先衰，壽命縮短。3 u. n% o& G3 a: \. A( [8 n
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1 U. X' G3 L. B* T8 i4 A7 h$ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( F1 K) V; P. ]" f* p9 H+ Z
6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i ^, d! T Z( v i: q
7 _1 k- |# \* o% ~tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
4 }4 i, Q+ N: y2 p& Z5 btvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& |7 m3 o" J& y( }+ h. mtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
7 i9 L$ }, _ ], v) @因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb9 b, B; q1 W0 J, S# b/ y6 K
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb' c! s" J1 r! u4 V5 }5 W
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb, h# D4 i4 u6 \8 `& b4 h" d3 F
9 ^5 j7 P+ n4 f- f- X3 M& b+ atvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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3 Q2 a) E8 u* B2 G$ Q& s& M* V0 Q MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" l4 w, \+ [# |. R
1 S: ]. X8 x. P1 Fwww2.tvboxnow.com8.留鬍子 ( o+ a% _, X. n
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 E4 \+ F# O' @/ A |6 b% v5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
6 j2 F; _3 g1 L$ U% ltvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
- r$ Y- V- q5 l1 F6 `8 @發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
- @8 l I: Z7 Y4 n1 J0 Z( g% T2 Uwww2.tvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb% {* X- ~8 d! K& ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb j4 ~+ D% `. \% a4 V' ^
是普通空氣的4.2倍。8 R, ~! P- y, n9 m, H% N3 R
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
9 I! L) n& E7 B) o. p) I3 Z+ Y% L. W其污染指數可高達7.2倍1 E1 a3 m+ n }# ]
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O8 W$ k, t9 n/ L
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9.蹺二郎腿
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. L. m) J) R/ [www2.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇9 T0 U8 }& Z P
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
( R& F6 Y5 b9 } ~tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www2.tvboxnow.com8 F, p, c. }" L4 h: y. N
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) ~: m, Y6 d8 z. G# Y9 y公仔箱論壇8 b' e! s" K' U2 v! F: A; O
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www2.tvboxnow.com# r% N- U* x- S l1 z
1 i: b; `1 x( d( i+ x- z: p7 Rtvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; @. b: e% ?* @9 X- t- `: e xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www2.tvboxnow.com# \7 f. }+ j7 w2 O
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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8 B! A0 v$ U3 {) k0 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. o1 b! `9 s# V( f
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11.強忍小便
9 E- G8 D5 K$ [1 C; X n; Z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! H8 f1 J# ^6 c' j/ Z' l5 X
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
# q3 i& h# j# o出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
$ J% g3 X7 n" B. E& M5 e美國科學家發布的一份研究報告指出，www2.tvboxnow.com# ]6 Z8 k. Q. W
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 Y. c7 V. a: I; Y. `! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，4 V' h4 x% a& z2 I5 O% E
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
, y( I2 B( v) Q8 O* V( X. Ftvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
" E4 O1 I! j: u1 M9 M# [2 E0 O: q( O+ k如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
: L( l4 Z$ p* T0 Z還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
( z+ Q7 o" \& @! i- i. e' @8 ptvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
5 S" b: a% C8 Y0 g$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 D% h J" r$ l8 L e- n
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2 u f$ o$ A2 S' a5 J+ z/ c) {公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 r* s0 M) V. @, e, U# C3 `
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12.伏案午睡
! O' O# d* Y" S5 r/ Z公仔箱論壇
$ X: T, v2 j- w& E2 H% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
% `7 U L& d/ D原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb T* B! H1 r! V4 T
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 Y) f- g3 D
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0 j- s6 n7 ]" V4 J( Rtvb now,tvbnow,bttvb
& s( [" M9 I5 M2 |7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x/ t9 U2 I! n, A2 dtvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) 6 C+ ~8 e8 c8 B4 ]$ m9 ^7 \
; W! h2 L; N* J+ A# }1 y俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，4 y; j; M! G/ ~( @
使人在睡覺時仍然得不到休息。
0 m+ O) D# c/ h. V$ p此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，, e8 \5 s; ?6 J. D
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
}( l; R) G- ]& K5 ~! D公仔箱論壇
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) r& e- s+ s* A+ r! b; m3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
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' ]0 _+ p* f' k6 ttvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
0 F4 @7 G" o6 z* [公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
( o9 ~% d2 X1 l' \: J" ^1 ^( N% `+ U公仔箱論壇 ' b+ u- b- I% z) [4 [7 |5 P
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2 w2 N! i) e, q6 R/ A! A* s3 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 l! p+ s, M+ c* f3 D6 ]! S+ G6 s
15.睡前不刷牙
1 b" L. ], {7 K: b, s. o' Q' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |/ T6 [5 ^! S3 L) ~; K7 B
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
$ ]$ A3 T$ L( C* d5 nwww2.tvboxnow.com這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
6 L: ^% y4 |1 a _: h h6 iwww2.tvboxnow.com殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb& n3 U! R8 m' \; |6 Y( F
% Z k, ^* y2 y9 F4 htvb now,tvbnow,bttvb3 R2 i4 o% O) \# F5 t3 b
7 p, L/ y" D- R) o- gwww2.tvboxnow.com7 @- D. _, ?( B) Z" S
16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
; E \* D' J7 k @' vtvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ o r' q* _7 P' i# v5 i# E$ R
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
: y& d4 E5 ]) Z) }% `) x* l$ Xtvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
0 O7 @+ g9 Q7 F" f9 H6 [# ~tvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。* n% q0 y! `. u
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。% T* p' l' Q8 H5 J- m. A
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，2 O+ p1 [/ C6 B# A. T5 k
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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3 N( d. Y7 {6 G7 U6 }: I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( a3 R) Q2 J2 l& n7 F
0 |2 r9 |9 G& k) y2 h' Jwww2.tvboxnow.com
! S9 b4 C0 V& H9 A/ ]- q17.熱水淋浴時間過長
) f- a1 G$ f1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q i# ^6 R8 c$ `: o+ p8 g# I7 ~在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 V; m; F6 e. O1 w8 H
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
, _7 F5 ~& f$ ~% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
! v. S$ n Q# ]公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 L5 R2 l% t# s! k) c0 S; t只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
{$ q. s3 O- L1 h T6 x" L X8 S- l- x公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) J1 T( U- _0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
5 Z/ u/ L) H+ f. F! J0 }公仔箱論壇
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18.賭博
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9 u" G( m; m! w) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，www2.tvboxnow.com$ a" V/ Q6 f6 q# K8 l- b% X, f
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，9 ~$ A; H% o6 I T# E( M) A- F1 d
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
@' Z1 B1 e1 `) B; n) X7 l" htvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇# q9 | p8 ~" P: n8 u$ O G
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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5 U9 D; P5 h: N' G6 t: \ Y19.生活過度緊張 8 `) ^) l' S+ _( K4 z; g4 ]- }
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，2 v8 c) a9 F; y. F G) a
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I9 |1 ]7 Y! m7 D, G# ~4 h
由於他們在心理上的競爭欲強，
6 T, [+ [' v: H2 ]1 x公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# `7 A0 v! w' J/ F# l
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; }2 G# j6 H
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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