熬夜自己的身體也要顧好
( V7 R* L+ l: d& j' K( b8 X% R熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www2.tvboxnow.com5 G* B" F+ Y# w* d! t6 Q
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 `3 A/ B$ M/ o% w、麵包、清粥小菜來充飢。& X6 |* u: e5 V, j' [& h+ @
. X! i) I- T$ l; w& Otvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* U5 k0 [: t* n$ h5 ^; I* D2 ?
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 `* ~) e R2 j4 A水的茶，可以解壓，還可以明目呢！; W1 w. S ]/ i
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
+ W4 k0 x: u" N; Htvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇) E0 r" e8 R$ Q6 w' x
5 w5 R( U. R0 b! h r" ]晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇+ `5 `. |# _0 m5 N! s# Y2 i# i
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' ?9 A) o2 g$ _' I2 |
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
. S2 R' O0 e& W! Y公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www2.tvboxnow.com7 j/ m& {( N- J1 K. [4 W. ^! a6 n; {
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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