[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)8 L+ ^  Y+ e0 |

! N+ E/ h" s5 ^/ t7 m【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下www2.tvboxnow.com8 d4 U# @+ J6 W, t) A) S" w. m
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體; O) X+ Y/ ]1 e. G& M
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