 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ X8 w1 f# f5 R2 k6 e
5 D1 z0 D7 R7 }( U' A- G; ?5 qwww2.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：: [( R* Q4 }. l X+ t
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m, [% F" p; s
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ k+ H" X, ~, M% s% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www2.tvboxnow.com) S) b. \' W! i# r' P4 E. z2 I! {: [
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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2 W2 \4 g$ C8 I二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。7 v; S, `2 A1 t* p+ K3 g
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb' z& K3 W" A& P
9 K" s& N" W' r2 Z1 J1 ^8 A8 w' Awww2.tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。
& ~: [: W' x% M- y( \, S1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- f p% Y0 G# e9 a8 o8 _! R2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。/ C! T) t6 S3 V- b
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。* d! M3 A3 e8 q, S9 j. i7 Y
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
- Y3 D0 Y+ Q7 K6 ?0 V/ w$ m/ Q, {tvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。9 ^" \/ n! m6 s& \" B
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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3 c) [( N% T6 {) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
- \+ x; p9 f# y8 j【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l2 u; M" K4 @! D5 d6 i8 H
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
, W" q( b" n' T; i1 H- ?% m1 R【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ X1 E; s7 `) Q+ G
( l9 h7 N' N1 t9 k( ?三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' A9 r' R7 K z# E
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。www2.tvboxnow.com0 d% d+ f0 C$ m( [7 P
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇$ a' s" I2 D: `- z
4 v) ^/ V* I3 K/ ^6 S四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇1 h6 S* ^- N" \1 @# T
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
6 n* @ Z+ B' R+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
, X. m8 I& M) N( m6 B# J$ kwww2.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. x( A4 z: b; O- H. d
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% [8 M0 r& B" a
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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