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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
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, T7 A3 M8 Q- }7 _3 Y8 u【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
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