醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ d4 k6 ~. M. z+ C+ _3 Z. L
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【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
0 P+ j! `6 l6 x( ~) e* i4 g+ Nwww2.tvboxnow.com【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾公仔箱論壇- e6 S) a. W4 z3 b& z9 `, d
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