醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)$ {* ~! ^1 i; W, j2 j
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【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次
5 P- Q# _0 a, `0 M【功效】宣肺理氣,疏通經絡,擴胸作用3 x0 e0 u, H8 a7 d: ~( ]0 ^
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