醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)公仔箱論壇( M# y4 t7 m; z9 u+ [ z1 d
' ?4 c% y9 m# Y/ b( d# k2 i6 Mwww2.tvboxnow.com【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次
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