 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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7 c+ w0 Y$ H5 g: n% k, Z+ e公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
5 O5 w# R/ u: `, ~6 w" \+ r s陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
' ^4 ], ^* G# t$ U# }7 v3 i【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。$ x+ s7 G- o( j4 y/ M, _+ E0 M
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% M$ ?" ~1 L c1 e. z【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www2.tvboxnow.com, M# D, V4 M7 ^# T0 F
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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1 N- B; x2 f0 p `三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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1 e" j" i& `: P公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。www2.tvboxnow.com6 B% d$ x! C6 p* ^- [, G" Q
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。www2.tvboxnow.com; I/ H% q: D( l b7 F, s/ v
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
}) _- ~, Q% V# |% [公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
# U' E9 ]! T$ ]; c2 ~ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" r. {9 V! e
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。+ U2 o- H; h/ D5 O
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb6 _) \# {* w! K8 ?! ^& p/ c" h
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# v! `* N2 [! `) e; O陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 j# R% r1 R$ l9 W, Z/ K9 |0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
: Q2 m0 w7 v; h _- u, \( J: e+ W, C【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
2 D: ~, H! W. \) |: l【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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* V9 ?1 s- U1 J% g0 q# qwww2.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 G& V. _7 ^
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
6 H7 U) R; ~$ U+ b% L u9 e1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
. }8 Z' V; }5 A ^( d; C公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。/ g" A4 H/ A* e3 f
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
7 {2 q2 b& s7 d0 k公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。- Y( ^1 j# w: I6 A# P7 c! D
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. U0 G' Y. n3 l1 w/ i
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。! c- k3 y+ Y* s+ X8 U8 z4 ^. ~% z
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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