喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! www2.tvboxnow.com: a5 `4 z f, u; W' |
8 b6 z5 P% {1 h7 h& c/ ~tvb now,tvbnow,bttvb以下是網站上喝牛奶相關的學問: tvb now,tvbnow,bttvb3 I" K1 N' }" `* m" X. P
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 公仔箱論壇6 k) ?! W. d; o! O
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 : w0 k' l! ~8 P" e% W' ]0 [
0 q# u0 m# _: @+ w7 c1 itvb now,tvbnow,bttvb有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^' Z9 U" }! g4 ?. G' {
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 1 [+ I) Y- R6 ~% Y* O
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★ 喝牛奶忌酸物。 www2.tvboxnow.com9 }7 _- z6 f+ t& K
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |