喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!
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1 X0 f2 s+ t& G3 c1 T }以下是網站上喝牛奶相關的學問:
8 q% M! l; b; {6 x2 b★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 公仔箱論壇7 z" j4 w( f7 ?! d, y5 H+ z \
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 - g9 y9 K$ B; c0 W4 p$ n$ X. V
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
+ A' S& R( ], ^( D$ B, I% |$ t: j因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 www2.tvboxnow.com& l; K" r" ^: V& i" d
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★ 喝牛奶忌酸物。 + L. ~1 r# |$ U" h$ v! I
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |