喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 公仔箱論壇 q8 X$ O$ T$ T3 l/ m- M+ G- ]
: X% P6 p/ S4 |3 F( a8 S+ T以下是網站上喝牛奶相關的學問: 2 d1 V. m/ n! X; G2 h
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
0 {9 N" a4 D- m# ~1 Z牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 tvb now,tvbnow,bttvb) l5 l1 V8 T$ e
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 ( ~" X% f. ~1 A+ u1 p0 Z8 W3 W, a
& |( U8 p! Z7 G3 f* u公仔箱論壇★ 喝牛奶忌酸物。 www2.tvboxnow.com8 A5 o9 _: g: @. D
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |