喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! tvb now,tvbnow,bttvb. k+ g( D) z* b0 L4 N
# R- p) g( Q v+ l0 d* h以下是網站上喝牛奶相關的學問: tvb now,tvbnow,bttvb" S+ O+ x- @9 a3 w
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 1 _: {( c/ _$ _# j, E7 l
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
: t( l3 F4 r6 ]" [( {, l4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ O8 }! v& V1 Y& {$ ]www2.tvboxnow.com有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
6 z) v; \( d# z: Q2 a因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
9 M/ q: D7 i7 C
3 n+ q% v8 P% c- ltvb now,tvbnow,bttvb★ 喝牛奶忌酸物。 tvb now,tvbnow,bttvb% t ^. M4 \! F# c$ j. F
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |