喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 6 H6 g: J) ^0 K% G
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以下是網站上喝牛奶相關的學問: 公仔箱論壇+ d9 k$ H) @) t0 v$ M2 i3 A+ [
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
4 I* R( Y: _5 m9 B' A1 w公仔箱論壇牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E" J5 [' ~* j; u% n3 i" N. n! h
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
( J" j7 y7 f% Q9 u Mtvb now,tvbnow,bttvb因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 www2.tvboxnow.com! ^7 L$ u* |( w; f r Q5 i3 ?" C1 F
2 T2 D+ v: m4 o* `9 p* A9 _公仔箱論壇★ 喝牛奶忌酸物。
' f2 o6 W& \8 P& ]2 ^在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |