人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. B' F( o$ ~# J, G( G5 Y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ K% M0 W7 E q2 U
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
/ s: z0 G0 A) g6 W# X" iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 h2 q* U/ i; g5 [3 F5 Y# Z7 `
1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com0 Z9 \3 ]& }& S7 l. ~' E
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇: r# @0 a+ v/ C- {2 U4 o0 R5 r+ P
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& P- d5 X: L; J& B* F因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; e0 f3 l- |3 O- c5 V
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇0 u$ G7 B j3 {# R& g8 k
( ?, |( W/ w5 U/ Z公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
, Q# D" n! L, |: k {7 `. dtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& o$ B; _3 p( w6 Qtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ' W- H5 o" i/ v$ `/ y1 I% K+ q
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 S6 a1 S: y* M- y$ Iwww2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 E: H2 o1 _1 E2 J
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% U/ d9 I- S L/ i. H) I- v7 S' Ttvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， www2.tvboxnow.com. A, s& \' S3 K0 R: Z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ P, P0 ]2 d: e# G+ _4 }: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ' ]- m. R0 A( B* F5 M! E0 |
/ \- d4 z: `. x5 K) c* _4 帶「機」睡覺。 ! m2 R) ~' K6 j, Y& A# ~
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇4 }8 F# q7 V0 Z- X4 F- m. L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb, j: ?/ @- ?+ }5 E+ w# h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% d/ s3 B2 N' x _www2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* o _; Y% R/ W0 |$ o3 |# u R形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
5 B8 Y6 g- Q/ P- h$ a; y* A雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇9 P8 C3 P6 p! h& v8 e9 o7 s
! ]3 x. p: V+ E- I5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com! B; g' I2 D' Q" S2 [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 Q4 @) {5 x" X5 A* S須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb6 c, O8 a0 y0 g0 [5 X9 J9 E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇9 _5 E3 c. \8 C
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6 c* m% I: V, m所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 R0 m# v5 u1 Ztvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% O+ ?- ~; Q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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