人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
5 \$ G/ x: x6 Z( t+ G# kwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇( n+ t6 T$ T3 n) }# r
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇8 w+ o# Z% t2 N; f. M
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1 戴 錶 睡覺。
1 e i8 R$ e* F0 U" m" xtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! n5 n( l) c0 X; d$ z2 \$ vwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 ~( ]3 {$ f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
$ ?6 K* T& p( n$ D* r. A% pwww2.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 S9 F- v' M# Q' Q0 u
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2 戴「牙」睡覺。
" n8 X/ x! }! v Y! l3 J. {, {7 otvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
" r7 V. F8 B: q# k, e4 k假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 & q3 |9 m/ A9 t9 [% m
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ ^& {( @! a7 g5 m* I
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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5 M4 I! e$ `8 \9 d2 C' C0 [3 戴「罩」睡覺。
* J0 M1 w' i$ m4 u2 c, Ktvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 M) y0 X* D6 L8 O. c) _# uwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, g8 F. \( b+ ~www2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。3 p' G5 F8 c) H! m+ ^0 w0 N1 c
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 ^; m2 ]& [% x; n: z& w
( L Z. j% e- y$ A! Nwww2.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。
5 Q/ q5 k( G$ b. x# }* y有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) a& G( f3 I X; y. `7 P+ F$ y; qwww2.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 E% u0 g2 K$ Z1 [# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb. K4 E4 v8 i8 T' L. o- U
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇9 n- e, F M# Z9 D2 u. `
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 [. S. o; A( G: J- i4 G5 T雖然釋放量極微， 但不可不防。 : b6 [! F: p% `, j& N% I$ ^% R8 f
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5 帶「妝」睡覺。
6 k8 m. R/ L$ X# [4 v7 U& P有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com9 D; Y Y$ _: L- G) r! ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb) h' F, t& H p
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb. w c9 B) H6 r6 C' Z& C
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www2.tvboxnow.com; r" X" Q5 k# C+ R* F3 J) {6 U2 }
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb0 c2 o1 e# k% n# o0 p
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 `& t# E0 J7 {3 Y讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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