人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ |8 f* v8 Q4 ~
也是科學養生的重要內容。
+ p: I$ e6 b d5 j1 \. _但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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* @7 m/ M9 Y3 ^- Jtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com" j1 E" c& U; a$ }+ I
有的人喜歡戴著手錶睡覺， www2.tvboxnow.com2 ^/ Q% Z q! g2 b* Q2 Z& F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) D) s0 b; ~9 L+ N. F* F. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇- G. e" e u! M* u, x U
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
6 o% [" e8 Z, {1 F, B0 y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& P2 t/ L4 h- }3 p
2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- I+ q0 t$ \, P0 h0 Y. N
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! I' j6 [( k- U4 m/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 C9 Q4 L/ q. _! I1 @
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
+ \* M# o" T6 \+ \+ b既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 X a: N4 L( c1 x
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3 戴「罩」睡覺。
( C1 q, Z# e& }8 V7 Z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& `" K! P2 l' W% b4 N2 p公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ' d) F+ K- ^9 K# }+ p9 _! @
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 T B* l' j! S* E y. d7 N5 b女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com/ H! |6 S3 n/ F3 L" h
4 O( d- P3 O1 h# T1 y4 帶「機」睡覺。
7 Y7 @% I" b6 Z3 h$ }www2.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 w. F- t+ ~$ k! B- Q4 P u. p8 D美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ j3 x/ w/ F# T6 _tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; s. Z4 a" L- M4 g2 p( \: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( T/ k: _) _0 M
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
; m) {9 ~$ e# U. y( xwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H$ `6 W: e2 L [2 D
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5 帶「妝」睡覺。
+ ^; Y# y8 N z" M# M @有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb( H0 a( C1 c; S; C; E
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
5 a# a U0 n7 W& w( E! T" h公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb( N; |5 h. S' s+ `8 g# Y6 c
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www2.tvboxnow.com$ h9 t6 X. j3 L) Y* [( L/ [0 Z$ c# \
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& z' b" Q ?. ]$ w$ }# q可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb# {& d; M V' }. g( l- C
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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