人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 A3 n( k! }$ @( a/ qwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
f5 r/ A8 e6 \& F但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
2 M8 {# k: L; U. V. a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l _' A- e0 U6 L0 M5 rwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 y9 s+ w5 o& k6 V$ U5 q% u
有的人喜歡戴著手錶睡覺， www2.tvboxnow.com8 q, q0 Y5 {' g7 o- M+ d5 ^* Z
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 www2.tvboxnow.com8 _: v* D) `% h# ?- |' w& D) q; o
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www2.tvboxnow.com7 v- i* j% G2 t4 f6 M
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T5 S* b; D; x5 c m: m
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2 戴「牙」睡覺。
+ E- S$ Y# h$ o9 a* z, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 W$ r. c4 _' @. R2 e假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com- J9 {9 q: ?" l" v$ p' d. E
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb* I Z7 n# G ^! Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
+ |8 c8 ]3 Y9 y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, D2 C4 n, l/ }/ G
3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇* P3 ]! K9 \, ?8 s! {- P2 @+ @
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
8 t/ _; L$ {7 [$ [& V1 |3 ^www2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
{ A. u% p7 }1 d9 l罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 L& h% r& h _7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 {! e( U7 b# D# J! N+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- g; l8 h2 q7 D
4 帶「機」睡覺。
2 |* z: Q- B4 ]/ btvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 N' `3 V% F1 c, d公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ) v& e! T2 b" }/ w) P
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，www2.tvboxnow.com5 ?% D5 b+ }2 b) f# v1 E
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
s6 R7 |4 L$ d4 pwww2.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
6 y# l* l" B9 u6 {8 p雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 d# U5 a5 v" o2 K1 ]1 g. z2 F
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5 帶「妝」睡覺。 7 _' p" D3 G( }/ r" {
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇# I6 ?- K+ |9 M* M, @, R
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 V/ |; T2 Q2 zwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 0 M3 T2 t4 m$ `3 {
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 & H. Y6 Z- H. d! o o3 U) V/ U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 ]: W+ e8 i0 M' t& H/ T3 F& \www2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb! x4 t, U" k( d: J$ s0 [6 B# E
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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