人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~. X0 e) `; Q b! f" H' R
也是科學養生的重要內容。
' Q4 ^3 t5 t7 S ]" v( P# s4 w$ u" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 J" f+ C- f* Y" I+ Q# S7 V* E1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; k) c! d) ~' F6 H# B: g
1 戴 錶 睡覺。
* E6 U3 j3 Y0 J4 Mtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: {$ u2 G" r& Q& M8 K Pwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* W' k( i4 i- O& ~5 Z$ d因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
5 b1 M9 U" C1 {/ B公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; h0 y1 x- H
9 z( t$ [' ?2 c# rtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
$ E( i9 P' \" ~: A: s, `6 Awww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! }! I/ }' J% `" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
# m$ S9 M9 n8 y; v公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， - I$ T) z$ S4 G! c+ W; A
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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" ?' H b4 ]6 Z0 Z7 K* f5 ^9 p3 戴「罩」睡覺。
, A) S3 c! W: N2 |3 o0 X美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，/ {7 b3 c7 v& f7 p$ I1 X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， www2.tvboxnow.com5 D0 E! X) t0 b& |4 q" T
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 S) R8 Z4 y( u9 c( ]tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 8 S, s6 |/ i0 ~ L* q: t. m1 ?$ l
9 Q' j, y1 I! E' m$ h0 b1 F `公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 ) }( v$ m$ }, r6 k5 v' D7 l
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* q) i' P$ d6 z1 h! R2 _( A公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ( f( \( T. t# ]" J; z. m
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，3 Q5 j3 K6 _; @( S7 e
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
3 n3 o5 `) u- d: m- dtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& ?, V) |, t2 Z3 mwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇! M1 u# m7 O. g8 r- N" _5 X
6 a. u8 H% z( c# V) B$ T, Uwww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D V% v$ u. M, x8 }
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. g# J) S( i0 F& ~9 h/ n/ ^& {) |2 \6 y須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb K G, X$ K& D7 o0 R% f; R
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
0 F6 d( B: @( A& {+ @ q; x公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
- j" ~9 b; c! d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ w9 v+ \# l3 D) k) B/ N可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, y& R% Y8 n) v% [0 }
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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