洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
* ]/ P$ F$ X$ Z+ v: ]/ Stvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。1 n S2 |2 B5 B. b' o
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
1 G0 f/ b, H" j$ C; awww2.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
* ]2 \: Y" u, z" I5 u! u芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
1 k9 e! a5 v( ]& Q公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
$ H' Q: ~" x3 v1 Y* v! n* U5 A9 mQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb4 B# \ P3 j u) _# V1 y
沒有太大關連。
9 V- ~! I `$ y( A公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb9 b+ x6 D' A4 m1 `' g, o2 }3 z
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www2.tvboxnow.com* `9 l9 J, |) U7 v9 {( {' Z+ J5 u6 Y
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
+ w% l# e- v5 N, m6 T- A廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。www2.tvboxnow.com# q3 W9 E; l/ P7 J/ U/ ]
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？: i6 F" b/ w8 @' ^0 F' @' N
有這種案例。
5 a( [5 d9 ~- g& Dtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& z8 A- B9 U- w; ^tvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇: |! _9 Z3 @1 G# N. J; ^" Q) W
是。
7 F/ z3 y k2 p! n; Q! Mtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。www2.tvboxnow.com' a% f: ?+ y: \3 w
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
6 U, H2 q- P* o* K- F! btvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ W. U4 I( ~- `4 C
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb% t: P) h( w& h* s" I( B1 w
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
9 {! x' n+ |5 S8 N U+ Ytvb now,tvbnow,bttvb有可能。* r0 q c, v( E' T& R, p$ `
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。4 o# L" s! y2 L9 U8 N
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 ?/ Z$ @" i8 b+ t' S6 V
沒有太大分別。
6 X; ~- l& J' d( J5 z: x* `0 l黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。www2.tvboxnow.com3 P- c0 ~# U! z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
: n2 L8 D; x+ \" y- Dwww2.tvboxnow.com不太可能。
8 y+ c: t# f" W) B' ~. |公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。1 h2 @ L* B) B" J
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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