骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要www2.tvboxnow.com7 q; p; \' p$ v, O m. G- K
0 E) r# p# ]7 ]「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。公仔箱論壇1 \& S) u+ w9 f; e4 H' }
0 `0 }/ Y& o% s1 g: J6 Wtvb now,tvbnow,bttvb您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。
% y* p& d/ q2 Q$ o4 i. M4 j v+ B公仔箱論壇
: d3 p' K. X8 y' h, B, }4 r! ?2 f黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。
2 I. x# s& ?# N. C8 h7 `' ]9 Z( D' D$ `" I/ g6 |
P/ D# P+ F: n3 {7 `7 F+ W公仔箱論壇公仔箱論壇7 R% p% L1 G0 L k
鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量
2 G5 h/ w, l M/ ~) k公仔箱論壇公仔箱論壇. i2 Z- T2 \- x7 l' G- j
黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。
5 l9 n$ W+ A) b7 D9 v7 T+ h, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: ]" n% {: Z; a: G W# ]
黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。
, u. i9 u; `% s5 N公仔箱論壇
3 [; Z/ Z0 j" u8 w( Qwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇# ^0 e9 g1 @ ~
' |: w$ V! |1 e5 [( p" o9 Y7 q9 U服用鈣片需注意藥物交互作用，也小心便秘等副作用
$ [9 n9 S1 ~2 g& |2 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! M9 I- L7 A- ?, p5 k. D* s
黃秀滿藥師說，服用鈣片需注意藥物交互作用，鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，使其藥效減低；若有同時服用其他藥品時，可諮詢醫師或藥師，以免造成所服用的藥品療效不佳。並且要留意可能會引起脹氣、便秘等不適感，這時就得多喝水預防及改善便秘。
; ~. d5 R$ i4 o$ ^www2.tvboxnow.com
h1 X# n2 W0 K- O8 Xtvb now,tvbnow,bttvb最後黃秀滿藥師提醒民眾，服用鈣片時可以藉由曬太陽，來增加身體產生維生素D，適度的補充維生素D，加強胃腸對鈣的吸收，更有利鈣質吸收。 |
發表於 2020-7-13 01:30 AM
| 