洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
2 }1 S0 y9 c% v& \. M) K說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
5 {: [; b6 S1 q. \# I! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb) K% ]' \! D3 V1 |6 X/ S
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
6 k* M0 u4 a# E" v- V% Qwww2.tvboxnow.com芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。www2.tvboxnow.com2 z: H: n3 U' d3 X5 _+ V
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇; k5 c, C! ]' s# ?' u+ ]( Y! Y$ t
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？* m' f$ J) I/ ~$ G. i- C" O$ ]" y
沒有太大關連。3 Y: D, u* {0 X) d
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 L' }+ C7 L' r6 CQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
5 S4 a A- G+ U* A. \$ F公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。
7 T; G% E+ v- w# R* c: B9 a* H# d. Etvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。www2.tvboxnow.com4 g0 f9 E/ g" s2 F4 `3 o
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L* {4 D1 y/ w5 F/ B. A2 l2 q
有這種案例。
/ B/ n# [* [" n7 T% B& A2 x廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb" s. H' ~3 ?" F5 D: k
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
. N# Q/ x+ _' U, p$ S* f是。
% f1 w" t) G S2 `2 b* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
5 ]' n S0 {' C! T* ?, U公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？www2.tvboxnow.com) t: H! f, X/ L) A
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q* J) b4 v1 ~$ w) G3 k! }& `6 m5 p
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb: I" U& Y+ ]! d) O$ k
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb# F; |9 m! l! x1 t
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ g2 I5 K+ G; L& U" R2 ~
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 J; t4 [* P& \! t# P3 c1 r, [
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？www2.tvboxnow.com9 N4 B3 e v- |7 e- b
沒有太大分別。www2.tvboxnow.com! ^' j7 P7 q, L7 l& @8 d- d
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇 h% M) ]) m9 y! R% S
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* o$ v! K- U: D( m公仔箱論壇不太可能。
) @/ n3 u5 f( ` S$ stvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇" k7 G; G/ M" H y* s! \4 y0 Q
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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