預防／改善內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇% y: z1 F5 M6 ^. F$ n8 f" S
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。www2.tvboxnow.com l8 q' e+ K0 z0 `- w
0 I; ?5 P( }4 W( Vwww2.tvboxnow.com負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。www2.tvboxnow.com, m3 N; }: [: s& @9 l, z
/ d2 _) F/ d0 qwww2.tvboxnow.com因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。www2.tvboxnow.com% }4 T) G, v) J+ z& @8 @: t
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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- u6 u& i7 p- D. r: Q awww2.tvboxnow.com有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧; ~' i9 [/ Q' P- L
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; k8 o, t# p- _! stvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb8 S: |& f' P/ Q& a3 g
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$ X% [2 g4 D$ l- _2 f. _0 M) i0 \6 Ptvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb& _% h" _ |- U- k) w5 r3 c( T
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb. d( B% a4 {1 y7 e) I' ~ V& k/ G
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb" K3 i0 |! Q; Q, D6 I& r
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 t7 l& l# c1 n0 } z5 w- awww2.tvboxnow.com - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 H6 k/ [( q7 ^. X v; B# d
左右各重複30次。* w; K8 H% R9 Y- m9 B0 s1 g+ L% H U
Point
, v% Y' K' c+ I+ q6 v2 `9 Owww2.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
/ o* ~7 [4 @, I, F; S● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
9 `4 c5 @9 e8 g1 S1 p! s* k$ K公仔箱論壇左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。. R* w+ H4 ~6 E2 s9 M
9 k; v% E3 w& w3 t7 q/ I( }+ b' nwww2.tvboxnow.com矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版# b1 [1 K0 j. i0 N. |6 X" H
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇& S& n/ K. w. w6 f
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
' c) q) f3 y5 i - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。3 N5 a4 c' `; ~5 E$ K4 Q6 v
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。7 }& Q3 O( ]+ Y0 V8 ~# v
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇6 _' T0 j4 W% R) z' g; B; g
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Point
2 V- n, @1 t8 f% f: }$ i. Xwww2.tvboxnow.com● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
! g+ A# g2 U9 C8 xwww2.tvboxnow.com● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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