皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。2 a5 g+ q% R% `$ X) {9 A7 ^, f
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇9 v- a- v) [' {; t8 ^
: s8 B' b9 K" d) X公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。& h; |' @8 a3 s. }" r. m, l1 f
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
* R" Z! u' q3 H4 \# mwww2.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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1 N5 Z3 h# Y {" h5 f9 `4 O皮膚乾燥——肺氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d: S" Z7 N3 H3 K( w
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! I# c/ d) U7 B" Z: y- ?血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
1 e& Z0 |* y& h6 G( O0 W成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養5 {$ i6 { o, P
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇/ X7 O; Z" u& A8 _
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜& j& U" L# H* ~( P' ~5 }" d, t# Q
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb- B) w# [* U4 u' A$ x; j! D& y
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇/ `7 B2 O, \2 G$ I( {: _/ ?
2 D7 }! Y9 X0 l8 M+ o# F1 O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M% K$ ~0 p! C$ H5 @9 b. s成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
# l( [6 P$ e7 l8 P) {; t1 e/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足
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$ L3 Y/ C$ W& m/ o! F公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 u3 C7 J4 _3 l3 P0 x
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7 b2 ?3 h) s2 Z9 k7 E# {$ m% qwww2.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養0 A) @# O( O( z4 o+ \' k
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等www2.tvboxnow.com! w" ]5 Z V5 T) }2 h4 \
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。3 G6 g6 ~! Z7 D- G) z% e) i
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 k! L# k1 f$ ^1 m& ?
日常調理及防衰老貼士！
5 X% l U o' Z' \0 E一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。9 y% B0 }$ _! A
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvb now,tvbnow,bttvb& m7 y% j7 S8 M" X, s6 W" Z" P
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6 N% B- L2 J# H3 Y' i3 m ktvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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) d/ |0 U6 \: j+ O* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 n- b) z3 X w) k2 I2 a7 _
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb& g5 c; A. ]5 E
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8 C0 M, F; Z; v. z; B* Q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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; _0 k! r# a: V Htvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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3 y+ G8 ]1 b5 p8 P0 @& y! m晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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+ N9 ~: q' {" x. r3 @公仔箱論壇2. 少坐多動
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% J1 m' D( G, `, y! p8 q公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗
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" \, E4 U3 C# }# y0 o" O' F4 A; owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 D7 n( Q1 Q8 v3 O$ s6 ?7 D
2 l! z* w5 |7 I; ~tvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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