洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？www2.tvboxnow.com' }1 Y) J% q P9 t
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
) G" ]0 u6 `$ @9 G7 DQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
5 y6 q1 X0 r* k8 |從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
# h+ t; ]* Z) C公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# {3 v* E/ R" f! t( H* e8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇- T& @' h6 I! E5 ]( R
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. Z$ G# P+ D+ m& x9 `
沒有太大關連。
; W, _' ^* h& @/ Q/ J公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
% H/ A" ^5 C5 E2 O3 f# w公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www2.tvboxnow.com! P6 S4 Z" ? A% ?7 I0 X2 H
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb& W: s6 f) m0 T( C- O
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
3 z4 I8 Z) F* d$ Y vwww2.tvboxnow.com至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N$ C/ r6 H# }! X
有這種案例。
9 H$ h/ r) J, a5 r2 Z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb" y; V/ u8 c( \! Y: \
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
% U$ r/ `# M. r1 ]' C( l0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。
* M( y* C# R! o黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
; A- c" ^2 ^* [% uQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
; _: ~4 \2 d4 }% J; q( K/ |依體質而定。 Z% ?5 M5 O8 m6 c: Y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇1 {' e5 d; {9 x
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？1 y8 c: ~/ u# z' P, b/ f
有可能。 f2 U8 W5 `5 U1 f0 D- m# A. h
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
* f' A/ Z# j( @' o公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
. n- D/ H. t) T7 H2 W, n% G' jtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。# l$ t: R; n- f! Q4 y) q7 r
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
, X( C, k) Z( V1 w% gQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
. _/ J$ i) }7 P4 [1 ^& j不太可能。; a! R4 I7 h4 y/ W& C1 s: }- w1 e$ T% E
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
+ ^. [5 s! M, p6 l$ l, H3 ^4 I$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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