揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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香蕉的營養分析 www2.tvboxnow.com% I: Q% ]" G: q
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ r3 ^- _1 m9 B: o `9 E
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 公仔箱論壇& K% k( c5 z# R4 k) w2 i
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; ! C' m$ }: u: h" b p9 A1 r
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
! @8 e" C' g" _4 ~! z m) k* M/ {+ T5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' Z* n& ?( R6 q: ^9 |2 J$ I
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。www2.tvboxnow.com3 ]5 e2 a8 U& K/ |( c
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治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb h0 l5 g- P$ J) f) \1 F; B; n
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 / n% K+ F5 y5 U* R
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 www2.tvboxnow.com9 I6 R+ g1 F4 \' B8 k+ ]
. t3 O+ F3 p, s4 s, W" p Y' O公仔箱論壇香蕉降壓通便 www2.tvboxnow.com: o& P& T9 J9 R
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
/ ]6 C% Q7 A, Q HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。1 X) ~0 X5 r4 g+ B
& m9 u( I) C* a9 Swww2.tvboxnow.com ) @7 w) ^5 n7 e7 N* [& E6 R
! x% y. n3 q6 w: K, h1、減肥
/ c, `9 p3 q# O J' q8 I7 c0 Y$ g香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
0 o% B0 O7 B0 T& D" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F& e9 w4 |, v- F- n: y' Z( A9 j2、美容
/ ]% D1 K0 V+ p# D9 R9 E, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
3 g" R6 }4 [9 Q, k3 ]" N保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ t: T' [+ p: n; I4 [
. w' T( @& x, |$ U2 {: e$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒 公仔箱論壇7 u4 Z" x& z; b: P9 R/ ]
1 W! S X. z& B& X, `www2.tvboxnow.com香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 www2.tvboxnow.com) S" U) r+ A5 z
0 ~; Z" T+ t3 X# r. O) A% H1 R7 a特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇" F7 v/ S: v+ z% P7 h% J
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3 m. N0 V& X/ X+ R Twww2.tvboxnow.com4、香蕉可當早餐 % K$ R3 J; m4 k% X$ u2 r
2 ~. M8 q. |3 s+ X- t: h/ j! I! Xwww2.tvboxnow.com在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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