熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 X5 |+ F. @+ v* r
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
, }8 N! b! r4 ~/ b' O8 h( Qtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb# q+ B, n- @$ z6 u3 S$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 F- F, g$ Y+ z9 D. f o# D
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司7 }. c7 E( c2 R8 A7 O
、麵包、清粥小菜來充飢。
2 e3 z2 Q# |, R& O p, l1 }1 t1 bwww2.tvboxnow.com4 \8 Y2 \% x4 R2 A& g2 D: U
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
) U! F: L' m) L I" \! m$ {. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
1 R: K5 k3 _/ Y7 P公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% F0 |& t2 l* w6 X+ r$ ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ |5 _1 u) A) Q( @- P6 v0 rwww2.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油/ C' Q$ v! X3 Q8 B2 }, u' S* k/ N
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
6 k. U w9 v$ z( H) H7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 W7 J' d$ [) g+ F8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 i" O5 N8 }" P* O# T; g
0 k1 i* i2 K4 ~9 S晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: M4 F _8 f0 a/ B3 r5 [6 ~! r6 Awww2.tvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% u- ~, b X$ }9 }6 Rtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www2.tvboxnow.com# D! R, F) }6 v/ Z; x0 |
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，( T2 s& T8 f1 q6 K! T5 B
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
