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9 M$ y5 `- }) v8 Z j) gwww2.tvboxnow.com分量﹕1人
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- o2 b6 c$ I2 g材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb3 _. a: l5 F5 |3 a& a
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾3 \3 C" d9 |: c6 j
4 J! o- q2 d- P2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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+ C9 O: i& u; P# a, x% \8 {3. 加入提子乾、合桃粒公仔箱論壇8 ]5 |# Z$ Z( b* d, _7 k
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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