遠離惱人口臭，還你清新好口氣
( c5 i9 O% a% E7 Ctvb now,tvbnow,bttvb9 `1 ]6 w) ~/ S1 {
$ P: }! q- l" F P+ G' v. }! P' \( S
您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！
3 K& s6 f0 m6 etvb now,tvbnow,bttvb
! Z, X& i" \; D/ z8 J3 qQ1.什麼是口臭？公仔箱論壇5 ?) r; ^- n8 B$ Z
& z6 r# N1 A* q6 ]2 g
www2.tvboxnow.com8 l. O$ x. E% s* S$ b0 j( Q
主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。9 W* W4 }% ]6 w9 E. `. F
tvb now,tvbnow,bttvb' c1 j$ H0 P9 r+ o6 O) f1 T
Q2.我為什麼會有口臭？公仔箱論壇5 a0 J+ w( B: B5 z, m( y
! Q# U @' i% O) C; {4 ~
y. w( e% y' T7 `# p( i口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。
- F5 p7 o7 c* F `& ~ b l' s公仔箱論壇另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# A- x8 W! [( o
公仔箱論壇4 G5 v5 }2 E' Z
Q3.要如何知道自己有口臭？
! H+ a- L9 D% s7 m' W公仔箱論壇
9 u l) d& Z- ^ b: O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( H7 ^$ w3 n* H
提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：
. S6 D; e, L$ Q/ r0 L8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
公仔箱論壇' N! S& w, J' P1 u
Q4.飲食習慣需要調整嗎？7 D% X) W2 g4 K% x D
~( f6 V( F( \9 j: S$ t' m公仔箱論壇
6 H+ A0 W3 ` s7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% r& _: N' B5 a0 \) q* m' t
公仔箱論壇- I/ O0 }4 S$ W3 G9 p
公仔箱論壇* `% ^3 k1 x9 |7 ~' l
( B( s5 J1 G+ ^4 S0 V: o- ?& t/ dtvb now,tvbnow,bttvbQ5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？
" E6 j1 S- v; Ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ \5 V# d6 ?+ y H+ f
* d# }; @6 X+ w% Q' k' Htvb now,tvbnow,bttvb漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。
3 E5 r V# `& E: \; X
' v% R/ O7 A, x1 X公仔箱論壇Q5.如何保持清新口氣？+ O% q8 S% Q) ~ _8 ~
3 R" [3 Z& ^3 q. m& E3 e8 u# J$ Etvb now,tvbnow,bttvb4 |% o) U- o6 h9 w* i! }: Y4 m
飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。
. ~' n! R$ a3 I) y公仔箱論壇
( g% X0 e. b3 J' ]' K& b, z9 r適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。公仔箱論壇- w& ?: W2 \1 V/ N2 O$ M- T
- f' B: s7 d' N0 Fwww2.tvboxnow.com充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。
/ _5 b/ F5 j! z R- X公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 M* N H2 I. [7 Y/ d1 L
以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
| 