B群大補湯/顧肝、助眠、防癌
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含維生素B、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠、類黃酮等營養素,能紓緩感冒初期的症狀。維他命C及鈣質能維持牙齒健康。柳丁果肉外的白色薄膜富含類黃酮,其抗氧化能力比維生素C還高出許多倍,記得保留! - 香蕉 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. @) ~# h( I( q1 A2 a; p/ n
可補充維生素B6、色胺酸,讓心情愉快。 - 白芝麻(黑芝麻也可以)tvb now,tvbnow,bttvb4 O! C1 t% {% @
芝麻中含量較高的還有「鋅、鉀」,這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用:鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用,有利於血壓健康。 芝麻也是補鈣高手,鈣遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。 - 綜合堅果 tvb now,tvbnow,bttvb- t0 i+ f% N' Q( f
南瓜籽、核桃,可以幫助我們獲得omega-3優良的油脂與鋅。 - 小麥肧芽
7 D6 e, H) y O A( ?/ }- a維生素B 群含量豐富,維生素B1、B2、B6 相互作用,大大提高營養價值,其中維生素B1 含量相當於每人每天需求量的3.5倍。 - 優酪乳www2.tvboxnow.com# u' ?& l: S* U" O# r1 K
有蛋白質、維生素A、B1、B2、B12、礦物質、鈣、磷、鉀、鎂,經過乳酸菌的發酵,比牛奶更易吸收。
& T( S* U q! z' ~, s+ c0 h公仔箱論壇【B群大補湯/顧肝、助眠、防癌】 癌症關懷基金會董事長 陳月卿 為大家介紹一款富含「維生素B 群」、顧肝的精力湯,幾乎所有的B群都有哦。 . #維生素B...
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