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( `' N2 Q3 h1 T& R1 e8 _4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " K' J7 r1 D: a0 [2 u
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) L8 ^+ G8 }7 }) G. ^. n
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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- B1 _' j! T+ D1 C8 D青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb; L8 p/ t! i! u2 p, g2 M
; y8 @: a" J" I- ?' L, ?$ N公仔箱論壇唐芹……2棵; I9 i/ s# R6 j L" R: w' O$ n0 \
7 h% Y5 ~6 T. x3 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1個半www2.tvboxnow.com/ H; W, J! N2 c& C: S- b0 q, u
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洋蔥……1個
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# y: c6 o" ]+ X& p; Gwww2.tvboxnow.com番茄……1個1 W4 _# l& B @3 D6 y% G# ~6 r* [
7 ]% c. x: {6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ N' E: L5 B7 L1 H' v
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芥花籽油……少許
+ [6 }# U3 \' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r O5 n/ E9 [$ P7 i/ wtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r. J; m/ W5 f% W& l. X
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁 n+ f0 c1 |7 P/ V- q q% j8 W0 q( v
- X% x3 f( x* g" O4 J2 h1 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒tvb now,tvbnow,bttvb* x- d# Z" f+ a
6 h5 m( x- N" Z% u" ?6 r6 e) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成tvb now,tvbnow,bttvb- Q' A3 h/ G: T+ D; h0 w2 T
8 s, c. f7 V, s) F/ ?- c' F公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯/ K: t* I( b4 r `* D$ Q2 @
0 @$ o9 [% w6 f( G營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯
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, ~% a7 ^! ?' B. i* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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