補水果饌 高纖添營
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/ G6 f) Y$ H4 A! S1 X. D' Ptvb now,tvbnow,bttvb近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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$ k( P5 ] _' K! w4 f5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 V: _* D3 L3 L, N" Y a: o, n
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5 c$ P0 B' i# X' U$ s7 S公仔箱論壇 材料
3 `; z1 U; O2 _( C" l# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克公仔箱論壇/ f7 W# _8 d) i0 }/ T/ q2 f3 ~
鮮桃子1個
! v9 m- L. X/ O/ |# jwww2.tvboxnow.com 青椒1個公仔箱論壇, |. E# j; u* C, J
紅椒1個www2.tvboxnow.com& M4 [2 ~# V. g
洋葱1個www2.tvboxnow.com+ v4 ]/ a3 C; P W. z& O
薑2片( p* B$ O4 z: P2 H
油2茶匙* D8 X' \) d& T2 ?
醃料公仔箱論壇" k: `" w! o: s+ n( k
粟粉1/2茶匙, \$ F1 J% } ?6 i5 N9 K3 E+ _% K4 K
鹽1/3茶匙www2.tvboxnow.com0 o/ q/ v( W1 J# u" P3 x
黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ P4 y# v2 G$ V4 y) l
調味料www2.tvboxnow.com1 T" d) c" p0 {( ` f5 K3 o
鹽1/3茶匙公仔箱論壇. ?/ |' H$ j! @5 h
糖1/3茶匙- `; Z& Y5 \4 J) b" k. M1 z/ D
黑胡椒適量
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 b5 M9 V, z
8 r7 @1 v8 w% i2 B" U) e+ |www2.tvboxnow.com1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。) a% Y) O0 a7 @. F
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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" Z$ M1 c8 U: ^8 t! lwww2.tvboxnow.com4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。公仔箱論壇% f# ?# O& ~. t5 w
1 j/ j" O* D5 ^3 O公仔箱論壇5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。公仔箱論壇. ]$ |: U4 ]1 p0 m
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■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb D. Y l! J; z6 Y; |
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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