一、早晚兩杯白開水
. f% ?* m' W6 V! i8 j* ltvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清" `/ A$ f; x7 O6 s( }$ Y! }* l$ t
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
9 r; L7 h0 E/ bwww2.tvboxnow.com間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇6 j2 p+ H8 a6 N. m0 W1 F8 {
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
9 o! Z0 q8 o" O公仔箱論壇不能低估。
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5 P8 O8 U6 \0 H' q/ mwww2.tvboxnow.com二、一個西紅柿, E/ E) t' T: e _0 p4 `$ c
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
$ B' Z; l! x* \公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a. I$ C. ~0 ^( y& V' }! s
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三、一杯醋公仔箱論壇0 ~( }+ v' a/ F9 U( _; c
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb! _. q, i% F% r m0 e
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，: c3 H' |( z9 }. |& b0 D1 q' A
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
9 Q. t* s5 T1 wtvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www2.tvboxnow.com1 H$ O' T! F+ M. O8 q7 r
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
$ t8 m6 M; t8 p一點醋，就能起到養顔的作用。www2.tvboxnow.com) w" T5 p! z' u* d8 n4 T
( U) `4 X# ]+ i# U [四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb& m; K9 g# j( P
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣www2.tvboxnow.com1 |1 N1 w/ `- q6 m
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
3 O# i5 i0 c! O% P5 qwww2.tvboxnow.com以，女人應每天保證一杯酸奶。
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7 c( |$ w9 E, B. h五、一瓶礦泉水
+ p) Q1 L# X3 p0 i+ J4 u5 btvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇: ~6 p* X, D( m8 H
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
9 F7 V3 }8 V& O" S$ p6 s# Cwww2.tvboxnow.com後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( w0 j$ c9 t! m7 A公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
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" x+ a, b7 l8 ~! B: p) |六、一袋茶葉
) H! Y+ ^% n3 k v% L女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別0 S4 l7 N. _7 C; a1 q2 E
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 B' i f& s. n9 j. m8 P& [6 ^
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www2.tvboxnow.com: G" y! Q# ^+ F2 z# ~% q
6 b" d T+ m5 E9 W公仔箱論壇七、一個簡單的面膜公仔箱論壇, J9 x9 Q( `4 ~. m- l9 H
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇. r) X6 O! d: ~
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇0 L# b5 w3 Z7 M* c1 v- x+ ?
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇: ] ?9 o8 J8 x. ^: P' z& ]
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
1 o( R3 \4 T1 {7 Lwww2.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
" E* p; G1 j c# L7 Rwww2.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起www2.tvboxnow.com4 i+ k( W9 ~8 \8 {9 _5 r
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 n% c0 f5 ~1 C* W T, V
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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