預防／改善內臟不適
, Z" N$ I" t' J, S胸椎歪斜引發內臟不適
: s& w+ c `# t( r$ g1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q7 j& P0 z* N/ S5 c0 C/ O我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。7 G9 O8 L0 Y2 M# R/ g+ e# t
. g5 g* i/ k1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
7 q$ R; ^# j* }1 u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 S, Q; v. j: q) D5 P9 U. R% |6 e
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。& C6 v6 l- ^, C3 ~& `+ Z! c" I6 ^$ q
5 p) R" g4 a7 }2 N. f負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。www2.tvboxnow.com& A8 P. T$ ?0 O4 t5 r
f, K5 [% w3 x0 [tvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。, {+ V6 T: l$ h+ M$ U# h0 L( c
: A) m% b! t$ a1 }1 P1 l公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇7 u+ k) M" [! i- e# w% v6 i$ k( P( U8 U
5 r, }( S; q0 E/ ]* X; `7 I |. A$ Q, V公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V X+ ?0 J$ S+ c0 R8 ] P
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% m4 J1 V9 G$ a* r: e" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇0 k. B8 j; D7 {
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胸椎位移與內臟的關係, i: r) E4 i0 o$ S S0 i; |3 I! J
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）; _5 V/ ?3 v6 o$ }
3 w/ ]! o' I* H, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 Z4 |/ ~5 P- F
, A2 P) m) R# S3 O* ?1 D& h7 U舒緩部位：胸椎6∼8號
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p! U6 G" \! A) m9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I, |7 l# n5 H$ b" l. G+ \' t- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
: n- y+ L$ h$ Y- ^/ j( \8 V雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
! ~7 @( H, B/ f2 l; I$ R - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。www2.tvboxnow.com) y' m# F! M8 U, L. w
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* G5 i& ^2 \
Point
7 ~" m; H+ S* L) ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇7 z! j v( W. P7 ?/ [$ l% M+ L
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 {2 Q/ \/ [3 [, v: x. t
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% f9 ~, e4 g: Q
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
& H% @8 o6 Z% \* d! z! `# a% d: @& c公仔箱論壇左右各重複30次。8 o* [7 M5 k, m- E+ L* r
$ n1 M/ s! j7 Xwww2.tvboxnow.com[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉$ R" G1 G1 C( R6 g) N8 j7 U
9 G9 {" T2 E2 A. L% W& [2 D7 i橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。www2.tvboxnow.com4 w2 I/ j8 U4 `. E" `% E6 J
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矯正部位：胸椎
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( ~% [& c, s+ f# {1 I- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇7 _5 P9 }& t( C8 S$ {
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; a7 s- j/ r+ J' b6 U" @公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。www2.tvboxnow.com6 I2 l- c) Y" U7 l- K
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇* E1 O& L; I9 {1 h5 e3 F4 i; R. u
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb" z- G0 N$ d9 v7 ]/ w9 g
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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