[中式食譜] 菜牛肉炒飯飯糰

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材料：（4人份）tvb now,tvbnow,bttvb3 S" A& [% Y5 B  H
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量
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/ S' L- M+ ]7 a& U& m' A+ c. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p0 o! s6 }4 x2 Z. ^
做法：) z  D8 L) Y8 t+ p) k
1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb! N  m2 Q& G5 ?1 C: O6 f
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2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。www2.tvboxnow.com7 t/ M$ d; w1 B2 m& f4 C9 s/ ^- B

- V2 R2 J5 m+ C) k公仔箱論壇3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ n0 @9 f) {4 g

$ U" C3 e3 Y) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。
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