夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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; [) e& C. u4 \+ F, D1 ^& O3 [0 o「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！ ] ], }4 m% H: Q
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' C# B- D _$ d3 g" e體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
0 \: s; N. ~. g, s N1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J+ Y; D* E# @9 H U6 Z$ e4 n
# A0 o$ ~1 S$ Z! d* x$ O- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& v7 i2 G% B3 w6 K' m
# @4 |( Y# _, t/ j2 }& M中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb+ E. a2 Q. p7 m
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忌吃極端食物：
" T, {+ R, o* d" m: e+ R& o0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 Q! Y1 ?. h6 T& M# u
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/ A+ J4 J: x3 btvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ n( x, Z- V4 j `( P' r" ]
9 N8 |2 L1 N Z9 i) v# d! Dtvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：# Q% J) j8 S7 q6 B5 Q ?7 P
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
8 H6 g6 j6 Q7 y: gwww2.tvboxnow.com《穴位排濕》( Z8 q+ G$ @! r; H6 O2 w
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 f" k: R! W( C, \# {/ o6 j
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* o/ L O1 z- A足三里穴
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豐隆穴公仔箱論壇! e4 X; m- ?) P# S6 ^- W4 E7 z
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。1 Z6 d3 e. K+ C# X; o0 T
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 E; ?4 V0 W. A6 J& C8 _9 v
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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