[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
6 ?" _, j0 u: D3 S5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：公仔箱論壇+ _$ {+ b5 \/ O  N1 v# b; S- O
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
. A5 R$ @4 v& G& z& }& s' ?( K; z      做法：公仔箱論壇# X/ A! b3 z5 a/ _+ x! [* s
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
% {2 S# f  F2 K* t: O) Mtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇1 ~; R- c' c1 G% t- [& |* ^
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；公仔箱論壇- }8 K; I+ V2 F/ ^
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
, K: U" B% O! J& S$ Q& i　　功效：公仔箱論壇% E& D6 }+ @8 C& f/ X7 X8 V
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' G) x- g  u$ ?& n! X
      ●靓汤心水1 K" q  G$ i: M) |  f1 R
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
( a7 z' d1 Q6 w, Y* G% {1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
2 s' P2 ?5 Q/ A; y  z1 z　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。