[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。1 B4 v) S5 \% u
　　材料：
& Z: [- i- z/ m1 x( Lwww2.tvboxnow.com       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
8 V2 D" j1 v, ^2 f! i      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; a+ U# Q/ e3 B' Q2 g+ W4 k
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；公仔箱論壇' K6 `1 |, H/ h' H. d
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb7 F) H2 T4 d2 H* V' o$ Z
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb4 N$ y/ c+ o# H: r+ C
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) R/ b( R! _7 K. ]$ `
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ R- |3 b5 p, {7 x' P; T4 U
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
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　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
" T8 E3 e8 v: o, @　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
% Y& m' F, O! I! }" X9 K  hwww2.tvboxnow.com　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。