五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】公仔箱論壇8 ]; h+ l! Y. G( U+ m
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ h# Y- l) R' B. U8 W6 t2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- @' `. L6 I, c0 _www2.tvboxnow.com3、确立切​实可行的小目标；- Z5 @$ x: c$ m, P3 Y( D0 Y
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 x  W. h6 R% z/ @3 q
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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