吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑www2.tvboxnow.com& C; f. N" t+ o9 K9 ~* g
www2.tvboxnow.com6 V: \4 ]: s s) D3 G
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
: W- M4 V7 J* q- x1 T* J1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o5 H. p9 t; i5 C- Itvb now,tvbnow,bttvb其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 l! W& \: u! H- _& N+ S7 k, m
1 L5 u& A* n) g. C4 h( h. Etvb now,tvbnow,bttvb7 G }: a8 R) g ?" E/ u% U
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
, {$ l) O1 ?9 A* }7 Stvb now,tvbnow,bttvb
' p4 e0 O4 O$ I/ Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; Q, A9 n* I
- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
: t4 \! W. U. q- Y0 K: W0 M) Z公仔箱論壇想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。5 v8 e2 q9 p# J0 c& _7 [7 N
$ }2 U, m4 W% I/ q; P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- H& N/ e0 F [8 k! z9 o1 Y* |
- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
0 P. p& b& a5 t# }5 wwww2.tvboxnow.com不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 