夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb" O8 w, h* Z A3 E. P
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 a7 |/ n* H" j
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& U- n# P5 E( E9 D公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：4 Q% B: }; E& G3 i+ G9 ?
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I: i3 s7 M, D$ iwww2.tvboxnow.com- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
- g8 k; ^. _$ ~3 {# I公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇! c; x0 Q% W' R# i/ j8 N. a9 \
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《忌口排濕》0 r9 k7 t, S9 F. s$ ^% e
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忌吃極端食物：
, ] Z- |+ S. c) Z辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。www2.tvboxnow.com7 C- ~8 q1 P: O9 |+ g/ e( C9 _
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《食療排濕》公仔箱論壇# `; |" E" L8 `! q8 m' ]3 w+ i
$ D4 X& w7 Z0 S% R/ p$ e9 [www2.tvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
. Z, u0 X0 r: F8 i5 A# }3 D《穴位排濕》www2.tvboxnow.com+ h9 G8 Y8 e, ~
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www2.tvboxnow.com- M, B( d4 r- p6 J, { I" G% y
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) R7 Y, a3 `+ ]& H ^" H/ j豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴8 \" [. n3 B3 v1 l# J/ S3 h; `
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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