夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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+ u# C8 ^2 a% N0 H' l9 V' C「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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1 [: B- j5 O9 R C; s$ P/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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2 i) w% q0 m' P$ U+ z. f4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
) ?8 {% v1 f. [( w檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇. R5 l1 @" N* o2 Z1 h
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb* e% f; a' Q' E' ~$ j( K# ]
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忌吃極端食物：公仔箱論壇7 @% [ f$ E" n7 b. ], d2 j
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：: _& d! `! E. Z2 @! K
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9 E( N- i$ Q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
B1 L: v/ s! G2 ^- P& K" _www2.tvboxnow.com《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb9 \" c$ m2 k' H
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。) z1 C% E2 u, D- ?5 R8 [
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: C3 ]0 M8 Y2 U3 O公仔箱論壇足三里穴
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb- b; r1 S0 R/ a1 T9 |1 U
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。www2.tvboxnow.com) R9 g* f" I! Q7 {: t: C
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb% x5 L! U: J9 K$ ~
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太衝穴3 r9 P4 c3 q. _3 w) a
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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